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고혈압에 좋은 차에 대한 조사 - 방치해두면 위험?

나는 옛날부터 심하진 않지만 고혈압 증상이 있었다. 헌데, 요즈음 스트레스와 불규칙한 생활 습관 탓인지, 혈압이 점점 높아지더니 요즘 더 심해지는 것 같다. 이왕 이렇게 된 거, 평소에 관리하는 방법이 없을까 찾아보기로 했다. 그 결과 나는 몇 가지 차가 고혈압에 효과적이라는 걸 알게 됐고, 여기에 기록해본다. 1. 녹차매체에서 녹차는 건강에 좋은 차로 흔이 들을 수 있다. 나도 은연중에 그렇게 알고 있었던거 같다. 그래서 제일 먼저 찾아봤는데, 여러가지 성분이 있지만 특히 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 한다. 녹차를 꾸준히 마시면 혈압을 조절할 수 있다는 연구 결과도 있다. *Oxidative stress and hypertension: Possibility of h..

건강 2024.07.28

귀무가설이 뭘까?

귀무가설이란, 실험을 통해 어떤 것이 영향을 주는지 알아보고 싶을 때,"우선 기본적으로 이 것이 영향을 주지 않는다"고 가정하고 시작하는 거죠. 즉, 실험이나 연구를 시작할 때 사용하는 가정인데요.'아무런 차이나 변화가 없다는' 가정을 말합니다. 예시이해를 돕기위해 예시를 들어 보겠습니다. 상황: 학교에서 새로운 공부법을 도입해서 학생들의 시험 성적이 좋아지는지 보려고 함. 귀무가설 설정: 새로운 공부법이 학생들의 시험 성적에 영향을 주지 않는다. 즉 성적이 더 좋아지지도, 나빠지지도 않는다고 가정함. 연구 진행: 학생들에게 몇 주간 새로운 공부법을 적용해보고, 그 전에 쓰던 공부법을 사용했을 때와 성적을 비교해본다. 결과 분석: 만약 새로운 공부법을 적용한 후에 학생들의 성적이 확실히 좋아졌다면, 귀무..

아핀 암호 - 자바스크립트 코드 예시

아핀 암호를 자바스크립트로 어떻게 구현하는지 알아보려고 합니다. 파이썬에서 배웠던 아핀 암호의 원리를 자바스크립트에서 구현해보며, 프로그래밍 언어의 다양성을 체험해보실 수 있을 것입니다. 1. 자바스크립트로 아핀 암호 알아보기 자바스크립트는 웹 개발에서 흔히 사용되는 언어입니다. 동적인 웹사이트를 만들기 위해 사용되며, 클라이언트 사이드에서 주로 사용되지만 Node.js를 통해 서버 사이드에서도 사용됩니다. 이러한 특성 때문에 자바스크립트로 암호를 구현하면 웹사이트에서 직접 암호화와 복호화를 수행할 수 있어 매우 유용합니다. ☞아핀 암호가 뭔가요? 2. 자바스크립트 코드 예시 암호화 함수 아핀 암호의 암호화 과정을 자바스크립트 코드로 작성해봅시다. function affineEncrypt(text, a,..

아핀 암호 - 간단하면서도 효과적인 암호화 방법

암호학의 기본 중의 기본, '아핀 암호(Affine Cipher)'에 대해 알아보려고 합니다. 아핀 암호는 간단하지만 강력한 암호화 방법 중 하나로, 기본적인 수학적 원리에 기반을 두고 있습니다. 이번 글에서는 아핀 암호의 원리와 사용 방법, 그리고 장단점에 대해 살펴보세요. ☞아핀암호 파이썬 코드 예시 보러가기 ☞아핀암호 자바스크립트 코드 예시 보러가기 1. 아핀 암호는 어떤 건가요? 아핀 암호는 이름에서 알 수 있듯이, 아핀 변환의 원리를 사용합니다. 아핀 변환은 두 가지 기본 연산, 즉 '이동(translation)'과 '확대/축소(scaling)'를 이용한 것입니다. 아핀 암호에서는 이 두 연산을 암호화와 복호화 과정에 적용합니다. 아핀 암호의 기본 공식은 다음과 같습니다. E(x) = (ax +..

주휴수당 조건 및 계산법 알아보기

주휴수당 조건 및 계산법에 대해서 찾고 계신가요? 이 글에서 내 근속에 따라 주휴수당이 얼마가 나오는지 주휴수당 조건은 되는지 계산법은 어떻게 되는지 주휴수당 지급기준 및 조건에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ☞주휴수당 계산기 주휴수당 조건 주휴수당 조건은 일주일 동안 개근하고, 일주일 동안 15시간 이상 일을 한 근로자에 대해서 지급됩니다. 더불어 주 3일 근무 주휴수당, 주 2일 근무 주휴수당에 대해서도 많이들 궁금해 하실텐데요. 결론만 말하면 지급 방법은 동일합니다. 위 주휴수당 조건과 다르지 않습니다. 주휴수당 계산법 주휴수당 계산법은 복잡할 것 없이, 주휴수당 계산기를 이용하시면 간단하게 주휴수당을 구할 수 있습니다. 마무리 주휴수당은 근로자가 일주일 동안 15시간 이상 일을 하면 받을 수 있는..

기타/🌍경제 2023.07.15

주휴수당 계산법 및 계산기 - 주휴수당 조건?

한국 법률인 근로기준법에 따르면 일주일에 15시간 이상 근무하는 근로자는 근로에 상관없이 모든 사업체에서 주휴일(유급휴일)과 주휴수당을 제공해야 합니다. 그러면 주휴수당은 어떻게 계산되는 걸까요? 주휴수당 계산법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 주휴수당이란? 주휴수당은 무엇일까요? 근로기준법 제55조에 따르면, 사용자는 근로자에게 일주일에 최소 1회 이상의 휴일을 제공하고, 그날의 임금을 주어야 합니다. 이러한 이유로 주휴일 제도가 만들어졌는데, 근로자가 일주일간의 피로를 푸는 시간을 제공하기 위함입니다. 그리고 이때 주휴일에 제공하는 임금을 주휴수당이라고 합니다. 주휴수당은 근로자가 일한 시간에 따라 주어지는 보상입니다. 이는 근로기준법에 근거하여 지급되며, 주로 근로자가 연차 휴가를 취할 때 받게 됩니..

기타 2023.04.25

인스타 탈퇴 방법 알아보기

인스타 탈퇴 방법 찾고 계신가요? 최근에 저는 인스타그램을 중국 사람에게 해킹 당해, 홍보용 아이디로 전략해버렸지 뭔가요🥲 그래서 급히 비밀번호와 2차 인증 로그인 기능을 키고, 해당 아이디는 복구하더라도 이용정지를 당할 것 같아서, 회원 탈퇴를 시키려고 하니, 찾기가 어려워서 겨우 탈퇴했습니다. 그래서 인스타 탈퇴를 찾으시는 여러분을 위해, 인스탐그램 탈퇴방법을 아래에 정리했습니다. 글에 나오는 순서대로 따라하시면 인스타그램 회원탈퇴 하실 수 있을 겁니다. 인스타 회원탈퇴 전 유의해야 할 사항 인스타그램에서 회원 탈퇴 하면 계정과 관련된 모든 데이터와 정보들이 삭제됩니다.그러니 백업을 하지 않은 채로 인스타그램 회원 탈퇴를 하면 소중한 파일들이 삭제됩니다! 두둥...🫢 계정 삭제 이후에는 계정 복구가 ..

기타 2023.03.23

클라이밍 장비 종류와 사용방법 알아보기

클라이밍 장비에 대해서 찾으시나요? 클라이머들에게 가장 필수적인 것은 바로 '장비' 입니다. 초보자든 숙련자든, 적절한 장비를 사용하는 것은 등반 경험에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 적절한 등반 장비는 안전을 보장하며, 지지력과 안정성을 제공하며 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서 다양한 종류의 클라이밍 장비와 효과적인 사용 방법에 대해서 알아가세요. ☞초보자를 위한 클라이밍 기본 동작 알아보기 클라이밍 장비 종류 1. 하네스 하네스는 등반 중에 지지력과 안전을 제공하는 필수적인 장비입니다. 스포츠 클라이밍, 트래드 클라이밍, 산악 등 다양한 등반에 적합한 다양한 종류의 하네스가 있습니다. 하네스 사용 순서는 아래를 참조해주세요. 허리 벨트를 착용하고 허리 둘레에 꼭 맞게 조절합니다. 다리 고리를..

기타/클라이밍 2023.03.21

지루한 이동 시간, 오디오북 앱 비교(윌라, 밀리의서재, 스토리텔)

지루한 이동 시간, 오디오북 추천 앱인 윌라, 밀리의서재, 스토리텔을 소개합니다. 이어폰만 있으면 긴 이동 시간도 재미있게 보낼 수 있어요. 롭 무어 저자 레버리지 책에서도 소개 된 이동 시간의 "오디오북" 듣기에 대해서 공유 드립니다. 오디오북이란? 오디오북 앱은 책이나 기사 등의 텍스트를 음성 or 텍스트로 제공하는 앱입니다. 출퇴근 시간, 이동 시간이나 여행 중에 무거운 책을 들고 다니며 읽는 것이 불편한 경우, 오디오북 앱을 활용하면 이동 시간을 보람차게 보낼 수 있습니다. 대표적인 오디오북 앱 추천 윌라, 밀리의서재, 스토리텔은 대표적인 오디오북 앱입니다. 각 앱마다 특색 있는 컨텐츠를 제공하고, 쉽게 사용할 수 있는 UI/UX를 갖추고 있습니다 윌라는 전문 성우들의 목소리로 책을 제공하며, 밀..

특정 PHP 버전 설치하기

PHP7.4 와 같은 특정 버전의 PHP를 설치하려면 어떻게 해야 할까요? 리눅스 서버 세팅하면서 고민했던 거에대해서 정리해봤습니다. sudo apt install software-properties-common sudo add-apt-repository ppa:ondrej/php sudo apt-get update 설치 후 #Install PHP 8 Extensions sudo apt install php7.4 php7.4-fpm php7.4-mysql php-common php7.4-cli php7.4-common php7.4-opcache php7.4-readline php7.4-mbstring php7.4-xml php7.4-gd php7.4-curl #Check PHP 8 loaded modul..

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